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早餐吃的好午餐吃的飽晚餐吃的少是不是真的好

病情描述：想要調(diào)理身體，聽老人說早餐吃的好午餐吃的飽晚餐吃的少是不是真的好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 都芳鵑
    都芳鵑 副主任醫(yī)師
    聊城市第二人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    要調(diào)理身體，就要健康飲食，一日三餐，按時(shí)按量吃飯，不要吃得過飽，特別是晚飯，避免導(dǎo)致消化不良的發(fā)生。還要注意盡量吃些溫?zé)彳洜€易消化富營養(yǎng)的食物，不要經(jīng)常吃些辛辣生冷刺激性的食物，像辣椒、燒烤、麻辣燙之類的，避免刺激胃黏膜，引發(fā)胃病。平時(shí)要注意，生活規(guī)律，按時(shí)休息，避免焦慮和緊張。

  • 涂玉琴
    涂玉琴 醫(yī)師
    云陽縣云安鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    其實(shí)這種說法也不是很正確的。正確的說法應(yīng)該是吃飯要有規(guī)律，三餐要定時(shí)定量，要少吃多餐，不要暴飲暴食，要細(xì)嚼慢咽。飲食上營養(yǎng)要均衡，不能偏食。要多吃蒸的，煮的，燉的食物，少吃油炸油膩，辛辣性食物。要多吃新鮮的蔬菜水果。平時(shí)還要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力。

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都芳鵑
都芳鵑 副主任醫(yī)師

聊城市第二人民醫(yī)院 消化內(nèi)科

擅長：擅長胃炎，胃潰瘍，黃疸，肝炎，腸炎等常見消化系統(tǒng)疾病。
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