核桃黑豆吃熟的好還是吃生的好
病情描述：現(xiàn)在我懷孕了，聽他們說多吃一些核桃和黑豆，請(qǐng)問一下。核桃黑豆吃熟的好還是吃生的好?
醫(yī)生回答 (2)
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陶琨 副主任醫(yī)師
北京航天中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
懷孕期間屬于非常時(shí)期，所以最好是吃熟的核桃和黑豆，核桃第一臺(tái)非常，但是也不要多吃每天三至五個(gè)就可以了，除此之外還要多吃含些維生素C的水果、蔬菜，這樣可以保證懷孕以后胎兒的維生素和微量元素?cái)z入，保證充足的睡眠，定期做孕檢，而且懷孕前三個(gè)月和后三個(gè)月要避免同房。
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顏承堯 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好：核桃生的熟的都可以吃，但不宜多吃，每天吃3~4個(gè)就可以了，黑豆屬于豆制品，要吃熟的，可以用來豆?jié){，煮粥吃，懷孕后飲食要多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，富含維生素食物，適當(dāng)多吃堅(jiān)果類食物，不要吃辛辣刺激生冷食物，注意按時(shí)產(chǎn)檢，懷孕的前3個(gè)月口服葉酸，以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，祝健康！
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