吃什么能提高精子活力
病情描述：這幾年我一直都要一個孩子，但是努力了一年肚子都沒有什么動靜。就帶老婆去醫(yī)院做了檢查，結(jié)果醫(yī)生說是我的精子活力不夠。所以我就想來問一下各位醫(yī)生和專家們，吃什么能提高精子活力？
醫(yī)生回答 (2)
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張?jiān)w 副主任醫(yī)師
馬鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
提高精子活力可以通過多吃高蛋白高營養(yǎng)高纖維的食物，可以起到提高精子的活力，也可以起到精子的質(zhì)量，可以多吃有營養(yǎng)的食物來進(jìn)行緩解。2.可以通過鍛煉的方法來進(jìn)行緩解。平時的話一定要通過慢跑或者是騎自行車的方法來進(jìn)行緩解的，一定要多參加一下體育的鍛煉，或者是多吃一些鈣鋅的微量元素，比較豐富的食物，一定要注意局部的衛(wèi)生。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
多吃高蛋白食物。 精液中的主要成分是蛋白質(zhì)，因此要增加精液量并改善精子質(zhì)量，就必須添加高質(zhì)量的蛋白質(zhì)。 高蛋白食物包括紅肉，牛肉和羊肉，雞蛋，魚和蝦。 加入富含精氨酸的食物，例如鮭魚，黑魚，海參，腱。 多吃富含維生素的食物。 維生素提供精子成分，促進(jìn)精子產(chǎn)生并保持生殖器完整。 尤其是維生素E具有多種功效，可防止生殖器衰老，使輸精管再生和增加精子活力。
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