跑步機(jī)對(duì)膝關(guān)節(jié)有害嗎
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
跑步機(jī)上跑步是否會(huì)傷害膝關(guān)節(jié)主要取決于鍛煉者的速度和體重，一般來(lái)說(shuō)，只要是負(fù)重鍛煉，膝關(guān)節(jié)就會(huì)有一些損傷，如果跑步機(jī)上的跑步速度更快，或者鍛煉者的年齡更大，膝關(guān)節(jié)損傷會(huì)更嚴(yán)重。因?yàn)榕懿綑C(jī)上的跑步平面是非彈性的，當(dāng)腳落在跑步機(jī)上時(shí)，會(huì)產(chǎn)生反沖力，增加膝關(guān)節(jié)的壓力，從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受傷。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
我們?cè)谂懿綑C(jī)上跑步在一定程度上是會(huì)對(duì)我們的膝關(guān)節(jié)造成損害的。膝關(guān)節(jié)是我們?nèi)梭w中最為復(fù)雜的關(guān)節(jié)之一，但同時(shí)它也是很脆弱的一個(gè)關(guān)節(jié)，因?yàn)樗休d著我們身體的大部分重量。如果我們長(zhǎng)時(shí)間在跑步機(jī)上進(jìn)行跑步，這樣就會(huì)使得我們的膝關(guān)節(jié)承擔(dān)更重的壓力，從而對(duì)我們的膝關(guān)節(jié)造成損傷。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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跑步什么時(shí)間點(diǎn)最好
王健 主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機(jī)跑步注意事項(xiàng)
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
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- 李樹(shù)亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 朱信強(qiáng) 副主任醫(yī)師 普外科
跑步和落枕
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- 石春雷 主治醫(yī)師 肛腸科
月經(jīng)可以跑步
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跑步機(jī)跑步與戶外跑步的區(qū)別
很多人在日常生活中喜歡通過(guò)跑步來(lái)鍛煉自己的身體。但有些人喜歡在室內(nèi)用跑步機(jī)跑步，... 詳細(xì)?
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早上跑步好還是晚上跑步好
早上跑步和晚上跑步都有鍛煉效果，對(duì)人體有好處，具體時(shí)間取決于個(gè)人喜好。 早上跑... 詳細(xì)?
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會(huì)反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
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在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
跑步是生活中最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，平時(shí)適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
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