早上跑步可以嗎
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高其宏 副主任醫(yī)師
蕪湖市第二人民醫(yī)院 三級甲等
早上跑步有一定的好處，能消耗脂肪、減肥，可以提高一天的精神和情緒。但是最好是晚上跑步，晚上要比早上跑步好處，早上的空氣含二氧化碳高，氧含量低。跑步時時間并不是固定不變。每個時段有有利弊，跑步能促進細(xì)胞新陳代謝，神經(jīng)興奮，身體靈活，思維敏捷。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
早上跑步當(dāng)然是可以的，而且對身體健康有一定的好處，而且會讓身體的精神力有一定的充沛，并且可以提高身體的免疫力，在跑步期間一定要進行熱身運動，以免損傷身體的關(guān)節(jié)，另外也要補充一些水分，防止出現(xiàn)脫水的情況發(fā)生，在飲食方面最好多吃一些清淡的食物。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機跑步注意事項
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 朱信強 副主任醫(yī)師 普外科
跑步和落枕
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- 石春雷 主治醫(yī)師 肛腸科
月經(jīng)可以跑步
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跑步機跑步與戶外跑步的區(qū)別
很多人在日常生活中喜歡通過跑步來鍛煉自己的身體。但有些人喜歡在室內(nèi)用跑步機跑步，... 詳細(xì)?
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早上跑步好還是晚上跑步好
早上跑步和晚上跑步都有鍛煉效果，對人體有好處，具體時間取決于個人喜好。 早上跑... 詳細(xì)?
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跑步機跑步傷膝蓋嗎
在跑步機上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
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在跑步機上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
跑步是生活中最常見的運動項目之一，平時適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機能，增強免疫能力。... 詳細(xì)?
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