慢性腰背痛怎么治療
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王佰亮 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
治療慢性勞損性腰背痛除了在勞動(dòng)中要注意腰背部的體位，還要避免使腰背部處于長(zhǎng)期的緊張的狀態(tài)，還要注意的是勞動(dòng)的節(jié)奏性，應(yīng)該選擇比較符合腰部的生物力學(xué)的坐姿，而且坐姿要經(jīng)常更換，不宜在一種坐姿下持續(xù)過(guò)久，每間隔1到2個(gè)小時(shí)可以做1次工間操，或者是類(lèi)似課間休息的腰背部的活動(dòng)。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
慢性腰背痛多半是肌肉勞損，對(duì)肌肉勞損治療的方式方法特別多，哪怕不治療自己鍛煉，也能夠得到非常好的緩解。得了慢性腰背痛，首先要加強(qiáng)腰背肌鍛煉。鍛煉方法如做小燕飛的鍛煉，出去適當(dāng)散步、跑步、活動(dòng)，做各種各樣只要能夠讓腰部動(dòng)起來(lái)的運(yùn)動(dòng)如游泳等都可以改善的。
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如何減輕腰背痛，腰背痛怎么護(hù)理
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腰背痛怎么治療，腰背痛用什么藥
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