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怎樣提高精子活力

病情描述：跟妻子在準(zhǔn)備要孩子，去做檢查的時候醫(yī)生說我的精子活力不太好，對于懷孩子可能比較困難，現(xiàn)在必須想辦法提高精子活力。怎樣提高精子活力?這個是屬于身體問題還是還是生活習(xí)慣不好導(dǎo)致呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張?jiān)w
    張?jiān)w 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    想要提高精子活力需要控制性生活的次數(shù)，保證精子的合理產(chǎn)生。在平時日常生活中可以多吃一些富含鋅的食物，比如泥鰍板栗韭菜等食物，可以提高精子的活力。另外也要注意多鍛煉，平時一定要保持一個良好的心情，良好的心情也有利于精子的成長，一定不要熬夜，要戒煙戒酒。

  • 申蘭闊
    申蘭闊 醫(yī)師
    冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
    病情分析：

    提高精子的活力，首先要養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)整心態(tài)，而且要避免長期熬夜勞累過度，飲食上要清淡，多吃一些高蛋白的食物，還要避免長時間久坐等休閑活動，因?yàn)檫@些活動能夠?qū)е虏G丸部位的溫度升高，具有殺精的作用，從而影響精子的活力。必要時可以結(jié)合藥物提高，

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