怎樣減腹部脂肪
病情描述：由于我懷孕時吃的比較多，去孕檢時b超師說肚皮太厚脂肪太多，有時都看不清楚，生了以后肚子還是很大，有很多肉，現(xiàn)在都一年多了還是減不下去，怎樣減腹部脂肪？仰臥起坐可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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包文中 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 三級甲等
減去腹部脂肪可以采用運動的方式進行?？梢試L試做仰臥起坐，每天晚上堅持做仰臥起坐，能對腹部起到一個收縮的作用能夠減少腹部脂肪。只要讓腹部的脂肪燃燒才能夠有效的減少腹部的脂肪。除了運動的方式還可以通過手術(shù)的方式來減少腹部脂肪。具體的手術(shù)過程要根據(jù)檢查結(jié)果來決定。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
減腹部脂肪的方法很多，但最科學的方法是積極參加戶外運動，比如，長期跑步、仰臥起坐和爬山都可以，但每次都應該在40分鐘以上。平時，要合理搭配一日三餐，保證營養(yǎng)均衡，少吃脂肪和高糖含量的食物。晚餐可以適當減少，也可以吃水果蔬菜和酸奶，這種方法減腹部脂肪也很好。
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