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扭腰能瘦腹部嗎

病情描述：我覺得自己腹部的肉特別多，小肚子比較大，不知道有哪些辦法可以瘦下去，扭腰能瘦腹部嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 包文中
    包文中 副主任醫(yī)師
    合肥市第二人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    也是可以受腹部的。如果腹部的肉比較多的話，那么也可以去健身房做一些體育鍛煉，或者是做一些瑜伽運動，效果都是比較不錯的，一定要長久的堅持，不能半途而廢，而且在飲食方面也要注意，少吃一些脂肪含量較高的食物，一定要多吃一些粗纖維的食物，也可以多吃一些蔬菜和水果。

  • 高傳華
    高傳華 主治醫(yī)師
    云陽縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    扭腰是可以瘦腹部的，如果想要減掉腹部的脂肪的話，平時也可以多做一些俯臥撐或者是仰臥起坐，還有就是要注意控制自己的飲食，不能吃過于油膩，高脂肪的食物，平時也要注意少食多餐，不能暴飲暴食，必須要長期堅持，短期內(nèi)作用并不是很好，千萬不能服用減肥藥，刺激性比較大，而且容易反彈。

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