腰椎間盤突出可以爬山嗎
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韋竑宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
有腰椎間盤突出癥的患者，有腰痛的癥狀就不要爬山，如果患者病情穩(wěn)定，沒(méi)有腰痛的癥狀，可以適當(dāng)?shù)呐郎?，但不要過(guò)度的勞累，爬山對(duì)膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)比較重，平時(shí)要選擇合適的運(yùn)動(dòng)方法，可以游泳或者慢跑，以及踩單車，做平板支撐等，要注意防潮保暖，不要彎腰，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐。
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吳麗麗 住院醫(yī)師
九江市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰間盤突出建議不要爬山，平時(shí)應(yīng)當(dāng)多休息，注重保持充足的睡眠，平時(shí)日常生活中可以選擇一些比較輕緩的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如散步等，爬山等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)于腰間盤突出患者來(lái)說(shuō)過(guò)于劇烈，可能會(huì)對(duì)腰部造成二次損傷，因此應(yīng)當(dāng)盡量避免爬山項(xiàng)目，日常生活中患者應(yīng)當(dāng)自己多注意保護(hù)受傷的腰部。
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腰椎間盤突出臥床多久
腰椎間盤突出癥主要就是腰部不適，有坐骨神經(jīng)痛的癥狀。主要是沿著大腿后外側(cè)小腿足背... 詳細(xì)?
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腰椎間盤突出的護(hù)理
腰椎間盤突出主要是由于平時(shí)運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較大，例如長(zhǎng)期劇烈彎腰拿重物，長(zhǎng)期久坐，久站... 詳細(xì)?
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