做什么運動可以瘦腹部
病情描述：體重在正常的范圍但就是肚子是凸出來的，做什么運動可以瘦腹部？
醫(yī)生回答 (2)
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包文中 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 三級甲等
可以做一些有氧運動，比如仰臥起坐、轉呼啦圈、慢跑等，但是一定要長期堅持，不能半途而廢，同時還要注意控制飲食，不要吃過于油膩的食物，也不要吃高脂肪的食物，飲食要以清淡為主，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充維生素，千萬不要長時間的熬夜，保證充足的睡眠。
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李群 醫(yī)師
萬州區(qū)高筍塘社區(qū)衛(wèi)生服務中心 一級
可以做仰臥起坐、轉呼啦圈等，這些運動都可以有效的減少腹部脂肪，一定要堅持運動，不能半途而廢，除了運動外，平時還要注意飲食的調理，要限制脂肪的攝入，不要吃一些過于油膩的食物，要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不要長時間的熬夜，要保證充足的睡眠，睡覺也可以消耗卡路里。
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