我的腰部很酸
病情描述：我今年二十一歲了，最近這陣子，我也不知道為什么我的腰部很酸。
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰酸有可能是長(zhǎng)時(shí)間的久坐，坐姿不正確或者是長(zhǎng)時(shí)間的彎腰，過(guò)度的勞累，如果有手淫的行為，也容易引起腰部腰酸不適，平時(shí)要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不要熬夜和過(guò)于的勞累，不要長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)，多吃補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，不要熬夜，不要過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
腰部很酸，考慮你可能是腰肌勞損造成的，建議你平時(shí)多休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰，也可以用熱毛巾給腰部進(jìn)行熱敷，和按摩來(lái)進(jìn)行緩解，腰疼如果很?chē)?yán)重的話(huà)，也可以吃一些活血止痛的藥，同時(shí)還要注意保護(hù)腰部，以免腰部再出現(xiàn)損傷，平時(shí)要注意多吃含有維生素比較豐富的食品。
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