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健身后肌肉酸痛還要繼續(xù)嗎

病情描述：專家您好，我今天上午健身后肌肉酸痛。請(qǐng)問健身后肌肉酸痛還要繼續(xù)嗎?
醫(yī)生回答 (2)
  • 李巖峰
    李巖峰 副主任醫(yī)師
    上海市第六人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    健身后酸痛大多是因?yàn)榧∪馊樗岫逊e所造成的，如果感覺酸痛比較嚴(yán)重的話，那么最好不要再繼續(xù)鍛煉，否則會(huì)使得癥狀加重，這時(shí)候應(yīng)該進(jìn)行按摩或者熱敷，來促進(jìn)肌肉乳房的消散，能夠有效的緩解癥狀。并且在平時(shí)運(yùn)動(dòng)鍛煉的過程中一定要適量，根據(jù)自己的身體情況來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

  • 李樹金
    李樹金 主治醫(yī)師
    朝陽縣勝利鎮(zhèn)董家店衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
    病情分析：

    健身以后肌肉酸痛是還要繼續(xù)的。這是因?yàn)閯傞_始健身的時(shí)候，會(huì)造成肌肉組織不適應(yīng)，肌酸分泌過多，從而導(dǎo)致肌肉酸痛這種情況的發(fā)生。一般使用按摩或理療等方法治療，就能夠減輕癥狀。繼續(xù)合理健身，一般適應(yīng)2~3天以后，肌肉酸痛這種癥狀自然就會(huì)消失，不要過于擔(dān)心。

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李巖峰
李巖峰 副主任醫(yī)師

上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科

擅長：對(duì)骨科常見疾病的診治
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孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

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