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扭到了腰怎么辦

病情描述：做作業(yè)起身的時(shí)候轉(zhuǎn)了一下身子，然后感覺(jué)左邊腰扭到了，扭到了腰怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 高其宏
    高其宏 副主任醫(yī)師
    蕪湖市第二人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    扭到了腰，屬于是軟組織損傷，建議外用活血止痛的膏藥，要注意休息，腰部注意保暖，不要受涼，以免引起疼痛癥狀加重，如果疼痛比較嚴(yán)重，還要口服活血止痛的藥物，有利于緩解癥狀，生冷和辛辣過(guò)于油膩的食物不要吃，要清淡飲食，多喝水促進(jìn)身體的代謝，不要受涼。

  • 王海虎
    王?；?/b> 醫(yī)師
    南昌市南昌縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    可以使用熱毛巾對(duì)腰部進(jìn)行熱敷或者使用針灸按摩的方法促進(jìn)局部血液循環(huán)，能夠有效的緩解疼痛，如果疼痛嚴(yán)重的話，可以使用一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物來(lái)進(jìn)行治療，在這期間一定要避免活動(dòng)，盡量臥床休息，而且平時(shí)可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，能夠提高身體的免疫力。

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