怎么快速消除跑步腿疼
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包文中 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以用冰袋對(duì)疼痛部位進(jìn)行冷敷，也可以進(jìn)行按摩，促進(jìn)乳酸的排出，來緩解疼痛的癥狀，如果疼痛的厲害，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆靡恍┫字雇吹乃幬镞M(jìn)行治療，平時(shí)要注意多進(jìn)行一些體育鍛煉，避免過度的勞累，如果剛開始運(yùn)動(dòng)，不要運(yùn)動(dòng)太長(zhǎng)時(shí)間，防止肌肉拉傷。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
沒有什么快速的方法能夠消除跑步腿疼的這個(gè)情況，可能是因?yàn)樵诮∩矸窟M(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)過于劇烈，平時(shí)的時(shí)候我們有循序漸進(jìn)的進(jìn)行一些體育鍛煉，突然一下體育鍛煉有可能會(huì)造成這種情況，不用擔(dān)心堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，過幾天這種狀況就可以得到改善了，平時(shí)運(yùn)行一下熱敷按摩。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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跑步什么時(shí)間點(diǎn)最好
王健 主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機(jī)跑步注意事項(xiàng)
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 朱信強(qiáng) 副主任醫(yī)師 普外科
跑步和落枕
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- 石春雷 主治醫(yī)師 肛腸科
月經(jīng)可以跑步
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跑步機(jī)跑步與戶外跑步的區(qū)別
很多人在日常生活中喜歡通過跑步來鍛煉自己的身體。但有些人喜歡在室內(nèi)用跑步機(jī)跑步，... 詳細(xì)?
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早上跑步好還是晚上跑步好
早上跑步和晚上跑步都有鍛煉效果，對(duì)人體有好處，具體時(shí)間取決于個(gè)人喜好。 早上跑... 詳細(xì)?
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會(huì)反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
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在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
跑步是生活中最常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，平時(shí)適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
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