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缺微量元素吃什么

病情描述：前幾天身體不舒服去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)我這是缺微量元素，請(qǐng)問該吃些什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    您好，微量元素有很多種，哪種微量元素缺乏比較嚴(yán)重的話，可以多側(cè)重吃那種微量元素含量比較豐富的食物，如缺鈣的話可以多吃一些牛奶，芹菜，蝦皮，豆芽，蘋果，葡萄干，瓜子，花生等等食物，如果缺鋅的話，可以多吃一些動(dòng)物內(nèi)臟或者是魚類食物。最主要的是不要偏食挑食，要做到飲食均衡化才可以。

  • 鞠現(xiàn)才
    鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
    齊河縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    可以吃一些補(bǔ)充微量元素的藥物，還進(jìn)行調(diào)理，也可以吃一些食物，進(jìn)行補(bǔ)充，多吃一些菠菜，圓白菜，青菜，牛奶，堅(jiān)果類的，魚類，肉類，蝦類的食物，這些都可以補(bǔ)充身體里的微量元素的，而且還要營(yíng)養(yǎng)均衡一些，葷素要搭配，另外還要多增加一些運(yùn)動(dòng)，增加身體里的抵抗力。

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蘇旭東 副主任醫(yī)師

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