腰椎間盤(pán)突出鍛煉經(jīng)典的幾個(gè)動(dòng)作是哪幾個(gè)
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李巖峰 副主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰椎間盤(pán)突出的患者，可以采用的保健腰椎的動(dòng)作，常見(jiàn)的主要有飛燕式，三點(diǎn)支撐法，5點(diǎn)支撐法等動(dòng)作，能夠有效的加強(qiáng)腰背肌肉的力量，維持脊柱的穩(wěn)定性，防止腰椎間盤(pán)突出的癥狀加重，患者在日常生活中，也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要避免彎腰搬抬重物，避免久坐久站，睡覺(jué)最好睡硬板床。
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鄧有周 主治醫(yī)師
萬(wàn)源市中醫(yī)院 二級(jí)甲等
腰椎間盤(pán)突出常引起腰痛伴有下肢麻木，疼痛，無(wú)力等癥狀，嚴(yán)重的壓迫馬尾神經(jīng)甚至可以影響大小便。聯(lián)系到正規(guī)醫(yī)院的骨科檢查腰椎CT明確后規(guī)范化治療。建議平時(shí)注意休息，多躺少坐，睡硬板床，少?gòu)澭?，少?fù)重，注意保暖。平時(shí)可以在床上做伏地起身，俯臥后伸，單膝伸展等動(dòng)作。
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腰椎間盤(pán)突出牽引
龍厚清 主任醫(yī)師
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腰椎間盤(pán)突出
龍厚清 主任醫(yī)師
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腰椎間盤(pán)突出手術(shù)
李佛保 主任醫(yī)師
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腰椎間盤(pán)突出癥狀
龍厚清 主任醫(yī)師
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預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥
李國(guó)民 主治醫(yī)師
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腰椎間盤(pán)突出癥狀
龍厚清 主任醫(yī)師
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
腰椎間盤(pán)突出牽引
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- 孫淑建 副主任醫(yī)師 骨科
治療腰椎間盤(pán)突出
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- 蔡政華 副主任醫(yī)師 骨科
腰椎間盤(pán)突出復(fù)位
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- 孫淑建 副主任醫(yī)師 骨科
腰腰椎間盤(pán)突出
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- 李進(jìn) 主治醫(yī)師 骨科
腰椎間盤(pán)突出 運(yùn)動(dòng)
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- 姚風(fēng)華 主治醫(yī)師 骨科
腰椎間盤(pán)突出癥
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腰椎間盤(pán)突出
腰間盤(pán)突出是生活中一種常見(jiàn)的疾病，給生活造成極大的不便。長(zhǎng)時(shí)間的久坐是造成這種疾... 詳細(xì)?
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腰椎間盤(pán)突出
腰椎間盤(pán)突出癥是生活中比較常見(jiàn)的疾病，患者的腰椎間盤(pán)出現(xiàn)不同程度的退行性變化，或... 詳細(xì)?
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腰椎間盤(pán)突出臥床多久
腰椎間盤(pán)突出癥主要就是腰部不適，有坐骨神經(jīng)痛的癥狀。主要是沿著大腿后外側(cè)小腿足背... 詳細(xì)?
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腰椎間盤(pán)突出的護(hù)理
腰椎間盤(pán)突出主要是由于平時(shí)運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較大，例如長(zhǎng)期劇烈彎腰拿重物，長(zhǎng)期久坐，久站... 詳細(xì)?
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腰椎間盤(pán)突出的癥狀
腰椎間盤(pán)突出癥，是目前比較常見(jiàn)的疾病之一，造成腰椎間盤(pán)突出的主要原因，如在外界因... 詳細(xì)?
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