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鈣和牛奶能一起吃嗎

病情描述：我女朋友很喜歡喝牛奶，想要咨詢一下醫(yī)生，鈣和牛奶能一起吃嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 陶琨
    陶琨 副主任醫(yī)師
    北京航天中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    牛奶和鈣是可以一起吃的，但是有可能會(huì)影響到鈣的吸收，因?yàn)楫?dāng)鈣攝入到一定的范圍的時(shí)候，再增加鈣的攝入，就可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道對鈣的吸收下降。并且牛奶和鈣混合之后，可能就會(huì)導(dǎo)致牛奶中大分子膠質(zhì)從而發(fā)生變質(zhì)，所以最好是不要一起服用。鈣質(zhì)的食物最好是和富含乳糖的一起服用，才能有利于鈣質(zhì)的吸收。

  • 李勁松
    李勁松 醫(yī)師
    云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    鈣和牛奶是可以一起吃的，牛奶也能夠起到對人體補(bǔ)鈣的作用。患者缺鈣后會(huì)引發(fā)身體產(chǎn)生牙齒松動(dòng)，骨質(zhì)疏松，容易發(fā)生骨折，生長發(fā)育緩慢等癥狀。建議患者還可以多吃一些補(bǔ)鈣的食物，如排骨湯，雞湯，魚湯等。補(bǔ)鈣期間適量的服用維生素D，有利于對鈣質(zhì)的吸收。

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陶琨
陶琨 副主任醫(yī)師

北京航天中心醫(yī)院 內(nèi)科

擅長：內(nèi)科常見疾病的治療，尤其是老年患者各個(gè)系統(tǒng)疾病的治療。
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