如何不腎虛？
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劉明曉 副主任醫(yī)師
遼寧朝陽市中醫(yī)院 三級甲等
腎虛是指腎臟精氣陰陽不足，情志失調(diào)，房勞過度，久病傷腎，致年老體衰等引起的。臨床表現(xiàn)有，腰膝酸軟，神疲乏力，頭暈，耳鳴，腰痛，記憶力下降。應該從藥物，飲食和情志上來調(diào)節(jié)。平時要養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，不要熬夜。避免著涼，飲食均衡。多運動提高身體抵抗力。
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谷印亮 醫(yī)師
威縣賀釗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
你好，預防腎虛首先要注意休息，勞逸結(jié)合，平時建議通過活動來減輕精神壓力，釋放不良情緒。均衡飲食、規(guī)律生活。平時建議常打太極拳。每天自我按摩腰部，每天搓腳心等，這可以改善腎虛的，如果腎虛，最好結(jié)合醫(yī)生服用六味地黃丸，同時建議加強鍛煉身體等。
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