跑步后腿疼怎么回事
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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
這可能是由于患者運(yùn)動(dòng)過(guò)量引發(fā)的癥狀，建議患者平時(shí)一定要減少運(yùn)動(dòng)量并且一次性跑太長(zhǎng)時(shí)間的步，平時(shí)患者還可以在跑完步之后用熱水泡泡腳或者做一些拉伸運(yùn)動(dòng)可以有效防止腿部酸痛的現(xiàn)象，因?yàn)榛颊咴谂懿降臅r(shí)候盡量選擇一些舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，避免穿一些不合腳的鞋子。
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牛群 醫(yī)師
武強(qiáng)縣北代鄉(xiāng)衛(wèi)生院沙洼分院 一級(jí)
跑步后腿疼是由于勞累導(dǎo)致的肌肉拉傷的，長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)以后在開(kāi)始作用肌肉都處于收縮狀態(tài)，所以很容易拉傷的，這個(gè)沒(méi)有多大問(wèn)題的?？梢杂脽崦矸蠓蟮?。還有就是運(yùn)動(dòng)是不錯(cuò)的選擇，但是需要根據(jù)自己的體質(zhì)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意保暖，避免著涼受寒。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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跑步什么時(shí)間點(diǎn)最好
王健 主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機(jī)跑步注意事項(xiàng)
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
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- 李樹(shù)亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 朱信強(qiáng) 副主任醫(yī)師 普外科
跑步和落枕
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- 石春雷 主治醫(yī)師 肛腸科
月經(jīng)可以跑步
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跑步機(jī)跑步與戶外跑步的區(qū)別
很多人在日常生活中喜歡通過(guò)跑步來(lái)鍛煉自己的身體。但有些人喜歡在室內(nèi)用跑步機(jī)跑步，... 詳細(xì)?
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早上跑步好還是晚上跑步好
早上跑步和晚上跑步都有鍛煉效果，對(duì)人體有好處，具體時(shí)間取決于個(gè)人喜好。 早上跑... 詳細(xì)?
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會(huì)反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
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在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
跑步是生活中最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，平時(shí)適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
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