男人備孕吃什么
病情描述：現(xiàn)在讓我老婆備孕當(dāng)中，我自己也要備孕一下，但是不知道吃什么好。男人備孕吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
在備孕的過程中男性可以吃黑芝麻黑豆等來提高精液質(zhì)量，是有一定的生精和補(bǔ)腎的功效的，建議調(diào)整作息時(shí)間，也不要久坐，也可以多做戶外活動(dòng)來看看，同時(shí)建議調(diào)整睡眠的時(shí)間，注意不要戒煙戒酒，建議在女性的排卵期進(jìn)行性生活，可以提高懷孕的可能，觀察女性的經(jīng)期是否規(guī)律。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級(jí)
男人備孕期間主要是飲食全面多樣化，避免偏食和挑食，多吃一些綠葉的蔬菜和低糖分的水果以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，并沒有特別禁忌的食物的，但是要禁止抽煙喝酒。其他的海鮮，海產(chǎn)品，辛辣，刺激性等食物減少攝入，保證睡眠，避免熬夜，有助于受精卵健康的。
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