腰部僵硬發(fā)緊怎么緩解
病情描述：不知怎回事，這兩天腰部總不舒服，也沒(méi)有碰撞扭傷，腰部僵硬發(fā)緊怎么緩解？
醫(yī)生回答 (2)
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王文彬 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
這有可能是因?yàn)槠綍r(shí)生活中過(guò)度勞累而造成的腰肌勞損，這時(shí)候一定要多注意休息，可以外用涂抹一些活血化瘀和通經(jīng)活絡(luò)的藥物來(lái)緩解癥狀，也可以口服一些消炎和抗生素的藥物來(lái)進(jìn)行治療。同時(shí)在配合按摩，針灸，推拿熱敷等物理方法來(lái)促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，可以有效的緩解癥狀。
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蒲柏旭 醫(yī)師
云陽(yáng)縣清水民族衛(wèi)生院 一級(jí)
這時(shí)候可以在家里進(jìn)行按摩或者熱敷，來(lái)促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，緩解腰部肌肉的緊張?；蛘咭部梢酝庥猛磕ㄒ恍┗钛龊屯ń?jīng)活絡(luò)的藥物來(lái)緩解癥狀，并且在平時(shí)生活中也可以多做一些腰部的運(yùn)動(dòng)，來(lái)促進(jìn)腰部血液循環(huán)增加腰部的柔韌性。在平時(shí)生活中還要做好腰部保暖的工作。
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