備孕期間怎么吃黑豆，黑豆有幾種吃法
病情描述：醫(yī)院做了檢查，醫(yī)生建議多吃黑豆，備孕期間怎么吃黑豆，黑豆有幾種吃法呢？
醫(yī)生回答 (2)
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劉浩 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
備孕期間黑豆的吃法多種多樣，只要黑豆無霉變或其它污染，制作過程中將黑豆煮熟煮透，備孕夫妻可以根據(jù)自己的喜好，選擇打豆?jié){，煮吃，做雜糧粉，做豆芽豆腐等的多種吃法。黑豆富含優(yōu)質蛋白質，礦物質，脂肪等，營養(yǎng)豐富，推薦備孕夫妻每天食用量50一100g。
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趙黎黎 主治醫(yī)師
建昌新區(qū)醫(yī)院 一級
在準備懷孕期間是可以吃黑豆的，一般可以用黑豆進行做豆?jié){，或者是用破壁機磨粉等來進行沖突。黑豆中含有很多的維生素和各種礦物質，在備孕期間對孕婦的身體狀況有很好的補充作用，除了吃黑豆之外，還建議在備孕期間多吃一些葉酸，來降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生幾率。
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