跑步機(jī)快走和慢跑有什么區(qū)別
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
對于熱量和能量的消耗有所差別，同時(shí)和個(gè)人身體耐受力直接相關(guān)，一定要注意運(yùn)動的方式需要循序漸進(jìn)。長時(shí)間不運(yùn)動的情況下，應(yīng)該先進(jìn)行熱身，再繼續(xù)鍛煉，避免運(yùn)動拉傷，一定要制定合理的運(yùn)動計(jì)劃，同時(shí)需要注意一定要保證空間開闊，充足的供氧量，避免出現(xiàn)缺氧狀態(tài)。
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原芳芳 主治醫(yī)師
鄭州協(xié)作路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級
快走這項(xiàng)運(yùn)動是比較輕松的，身體不會有什么負(fù)荷，而且即使是沒有經(jīng)過長期鍛煉的人也是可以輕松做到的，比較適用于健身。而慢跑是一種負(fù)荷量比較高的運(yùn)動，消耗的熱量比較高，更適用于減肥。由于快走這項(xiàng)運(yùn)動對身體是沒有傷害的，而且腳踝和膝蓋也不會受到損傷，所以適合所有人。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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跑步什么時(shí)間點(diǎn)最好
王健 主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機(jī)跑步注意事項(xiàng)
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 朱信強(qiáng) 副主任醫(yī)師 普外科
跑步和落枕
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- 石春雷 主治醫(yī)師 肛腸科
月經(jīng)可以跑步
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跑步機(jī)跑步與戶外跑步的區(qū)別
很多人在日常生活中喜歡通過跑步來鍛煉自己的身體。但有些人喜歡在室內(nèi)用跑步機(jī)跑步，... 詳細(xì)?
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早上跑步好還是晚上跑步好
早上跑步和晚上跑步都有鍛煉效果，對人體有好處，具體時(shí)間取決于個(gè)人喜好。 早上跑... 詳細(xì)?
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
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在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
跑步是生活中最常見的運(yùn)動項(xiàng)目之一，平時(shí)適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
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