缺鈣影響睡眠嗎
病情描述：最近這段時間有點缺鈣，腿一直疼，而且睡眠也不好，缺鈣影響睡眠嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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李巖峰 副主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院 三級甲等
影響睡眠。體內(nèi)缺鈣會導(dǎo)致腿部抽筋，或者出現(xiàn)痙攣的現(xiàn)象，就會一直疼。這種情況可以適量的補充一些鈣劑，同時補充維生素d可以促進鈣質(zhì)的吸收。還可以多吃一些含鈣高的食物，多去外面曬曬太陽，讓鈣吸收的快。同時要多注意腿部的保暖，可以穿對護膝，避免受涼。
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張全亮 住院醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，人體缺鈣會對睡眠有一定的影響，首先缺鈣就會造成腿疼，腿疼睡眠就不好，在日常生活中我們要多吃一些含鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如每天堅持喝牛奶，喝骨頭湯等補充人體所需要的鈣，適量的補充一些鈣及維生素D劑，多出去曬曬太陽，希望對你有所幫助，謝謝！
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