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膝蓋保養(yǎng)方法

病情描述：我最近的膝蓋一到下雨天就特別疼，可能是因為年齡大了，朋友說讓我多做些膝蓋保養(yǎng)，想問一下膝蓋保養(yǎng)方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李巖峰
    李巖峰 副主任醫(yī)師
    上海市第六人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    想要進行膝蓋的保養(yǎng)，建議在日常生活中，最好不要過多的負重行走，要避免登山或者過渡下蹲，以及上下樓梯之類的動作，同時也要注意膝關(guān)節(jié)的保暖，不可以吹風受寒，如果條件允許的話，可以定期到醫(yī)院做一些外治療法，來加強膝關(guān)節(jié)的氣血循環(huán)，促進膝關(guān)節(jié)炎癥吸收。

  • 鄭奕乾
    鄭奕乾 醫(yī)師
    文光街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
    病情分析：

    患者要進行膝關(guān)節(jié)的保養(yǎng)，建議在日常生活中最好是注意膝關(guān)節(jié)部位的保暖，不可以吹風受寒，同時也要避免過度的下蹲或者上下樓梯的動作，如果條件允許的話，可以定期去做一些針對性的外治療法，比如針灸治療，推拿治療，紅外線照射療法，熱敷療法等治療，來促進關(guān)節(jié)炎癥吸收，加強膝關(guān)節(jié)的氣血循環(huán)。

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李巖峰
李巖峰 副主任醫(yī)師

上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科

擅長：對骨科常見疾病的診治
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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孫淑建
孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

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