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男人備孕吃什么好

病情描述：結(jié)婚一年了，與老公一直生活和諧幸福，準(zhǔn)備備孕生子，男人備孕吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 周丹
    周丹 副主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    男性在準(zhǔn)備生育前，最好去做男科方面的檢查，主要檢查精子質(zhì)量，或者男性方面的疾病，才可以生一個健康的寶寶，平時飲食可以多吃補(bǔ)腎壯陽的食物，例如羊肉牛肉，豆制品等等，要做到合理飲食，營養(yǎng)均衡，最好堅持每天鍛煉身體，可以提高精子質(zhì)量，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。

  • 蓋紅霞
    蓋紅霞 主治醫(yī)師
    海東市循化縣人民醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    男人備孕期間也要注意營養(yǎng)均衡，像平時的肉類，魚類，水果蔬菜，還有堅果類也可以多吃一些，除了飲食方面也要多加強(qiáng)身體鍛煉，能夠保證精子的質(zhì)量和數(shù)量，但是在備孕期間不要抽煙喝酒，也不要喝碳酸類的飲料，也不能經(jīng)常性熬夜，像這些都會降低精子質(zhì)量對于正常懷孕產(chǎn)生影響。

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周丹
周丹 副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長：婦科腫瘤,婦科感染性疾病
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