10天不吃飯能瘦多少
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，你這種減肥方式太過極端了，對(duì)身體非常的不好，并且人也承受不了，想要減肥的話一日三餐都要吃，并且要保證身體的最基本的營(yíng)養(yǎng)需求，減肥，如果在飲食方面太過極端，那么肯定是不行的，另外在運(yùn)動(dòng)方面一定要多運(yùn)動(dòng)，不要懶惰，每天都要進(jìn)行，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以減肥成功的。
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病情分析：
能瘦，但不推薦，連續(xù)幾天不吃飯即使瘦了，你的身體也是不健康的，，人體每天都需要足夠的營(yíng)養(yǎng)和能量，過度節(jié)食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素缺乏，抵抗力下降，容易感冒發(fā)燒，腰酸背疼，還有可能造成厭食癥，可以合理的節(jié)食，把飯量減少，原來吃兩碗飯，改成一碗，不要吃油膩等熱量高的食物，堅(jiān)持每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行健康減肥。
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
- 擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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