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每天應(yīng)該攝入的維生素c應(yīng)該是多少

病情描述：最近皮膚不是特別好，姑姑讓我每天多吃維生素c，我想咨詢一下每天應(yīng)該攝入的維生素c應(yīng)該是多少？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    每天應(yīng)該攝入多少維生素c這個是因人而異的，根據(jù)自己缺乏的情況，嚴(yán)重程度在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下或者是按照說明書來使用，這個不是使用的越多越好，過多的對身體也是一種負擔(dān)，也是一種傷害，所以說不要盲目的過多的進行補充，養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式就可以。

  • 于亞楠
    于亞楠 醫(yī)師
    內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級
    病情分析：

    成年人每天需要攝入100毫克維生素c。比如辣椒，兩個獼猴桃，草莓，一個柚子，菜花或橙汁適當(dāng)?shù)某孕?，維生素C是水溶性的維生素，水果和蔬菜的含量都比較多，通過食物就能達到每天的需求量，不必再服用維生素c補充劑，建議先找到皮膚不好的原因，不要自行服用藥物保健品。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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