局部肥胖怎么減
病情描述：好喜歡短裙，但是只有大腿好粗，想把大腿瘦下來，局部肥胖怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
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孫香蘭 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥是針對(duì)人的整個(gè)身體脂肪消化的一個(gè)過程，它并不會(huì)針對(duì)于身體某一個(gè)部位來進(jìn)行脂肪消耗的，建議您平時(shí)在飲食方面必須要做到清淡飲食，如小白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜等等食物可以多選擇一些，肉類食物以及主食盡量少吃，另外必須每天進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)才可以。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
可以針對(duì)肥胖部位制定專門的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如大腿肥胖可以多做一些高抬腿，開合跳和睡式交替抬腿等運(yùn)動(dòng)，另外在肥胖部位進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨洼p柔的敲打，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高脂肪代謝速度，在飲食上可以少吃一些熱量高的食物，多吃些維生素和粗纖維含量高的水果和蔬菜。
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