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豬肝和羊肝哪個補(bǔ)血效果好

病情描述：快要跑步了，臉色特別白，想食補(bǔ)補(bǔ)血，豬肝和羊肝哪個補(bǔ)血效果好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 馬偉
    馬偉 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    豬肝和羊肝都具有補(bǔ)血的功效，動物肝臟內(nèi)含有豐富的礦物質(zhì)，而且有紅手術(shù)貼有利于人的吸收是不錯的補(bǔ)血十五十分鐘含有的維生素c能夠加快鐵的吸收，動物的肝臟里面還有維生素e，具有保護(hù)眼睛，維持正常的視力，防止眼睛干澀疲勞，還能夠維持肌膚的健康，不過對于高血脂的患者慎用。

  • 歐狄華
    歐狄華 醫(yī)師
    萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    豬肝和羊肝中都富含豐富的鐵元素，所以這兩種的肝臟的補(bǔ)血效果是差不多的，任何動物的肝臟都可以起到很好的補(bǔ)血效果，在吃動物肝臟補(bǔ)血的同時，也要多吃富含維生素c的食物，維生素c可以有效的促進(jìn)鐵元素的吸收，平時盡量做到飲食營養(yǎng)的多樣化，不要挑食和偏食。

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馬偉
馬偉 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 全科

擅長：各系統(tǒng)常見病、多發(fā)病、慢性病的診治，尤其擅長心腦血管、泌尿尿系繞等疾病的處理，尤其擅長跨學(xué)科疑難病例
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