哪些情況下應(yīng)警惕崴腳的發(fā)生?
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曾參軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
避免過度疲勞，在機(jī)體高度疲勞的情況下，如果此時(shí)再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的話，往往是很危險(xiǎn)的，在機(jī)體疲勞的狀態(tài)下，關(guān)節(jié)疲勞是很容易導(dǎo)致受傷情況發(fā)生的，因而崴腳也常在這個(gè)時(shí)候容易出現(xiàn)。
與此同時(shí)還要注意做好起跳后的著陸，這一點(diǎn)其實(shí)是很重要的，比如很多經(jīng)常打籃球的人，其崴腳常發(fā)生在落地后，繼而踩到別人的腳上。因而在起跳后，大家應(yīng)當(dāng)要有所防范，以減少崴腳發(fā)生的可能。
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王林 醫(yī)師
新泰市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
其實(shí)崴腳并不可怕，崴腳在醫(yī)學(xué)上叫做踝關(guān)節(jié)扭傷，是軟組織扭傷導(dǎo)致的，病程一般在兩周左右，腳踝腫大，使勁的時(shí)候會(huì)疼痛，那么警惕崴腳的話，少穿高跟鞋，然后就是少跳動(dòng)，不要從高處跳下來，這個(gè)是非常禁忌的，還有就是在劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要做好熱身，有一些運(yùn)動(dòng)員在打籃球的時(shí)候也很容易崴腳，這都是需要警惕的一些地方，如果踝關(guān)節(jié)扭傷之后不好好治療的話，很容易引起創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。
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