產(chǎn)后大屁股怎么瘦下來
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劉浩 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級(jí)甲等
在產(chǎn)后臀部比較胖可以通過做瑜伽等來瘦下來，建議嚴(yán)格的調(diào)整平時(shí)的飲食，建議近期多吃清淡的食物，平時(shí)注意調(diào)整生活的習(xí)慣，不要久坐，堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間應(yīng)該會(huì)改善 ，但是應(yīng)該多注意補(bǔ)充高蛋白的食物。觀察產(chǎn)后子宮的恢復(fù)是否正常，及時(shí)的進(jìn)補(bǔ)，不要熬夜。
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陸建琴 副主任醫(yī)師
天長市婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
產(chǎn)后屁股大主要還是脂肪增多和運(yùn)動(dòng)過少引起的臀部形狀改變。建議產(chǎn)婦分娩后科學(xué)的飲食，避免攝入過多的油鹽糖，多做提臀運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，增加能量消耗，可促進(jìn)體型快速康復(fù)。分娩后避免喝太多的濃肉湯，不要吃太多含脂肪量較高的食物，盡早恢復(fù)產(chǎn)后瑜伽運(yùn)動(dòng)。
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劉浩 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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