天天吃蔬菜沙拉會瘦嗎
病情描述：我最近為了減肥，所以天天都在吃蔬菜沙拉，請問天天吃蔬菜沙拉會瘦嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，吃蔬菜沙拉是沒有太大問題的，可以作為減肥食品來用，它的熱量非常的低，并且還有豐富的微量元素?？墒侨绻宓氖澄镞^多的去吃也是不行的，吃多了照樣會引起肥胖，另外除了在飲食方面要減少熱量的攝入，在運動方面每天都要進行運動，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球俯臥撐等等都可以。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
天天吃蔬菜水果，沙拉也不一定會瘦，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，如果說飲食方面不注意營養(yǎng)跟不上的話，可能會導(dǎo)致身體方面出現(xiàn)一些不舒服的情況，不利于減肥，所以說還是要調(diào)整好自己的心態(tài)，減肥，必須要做到食物的多樣化，營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，少吃多餐。
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