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吃什么讓奶水更有營養(yǎng)

病情描述：我老婆懷孕，就要生了，還要給孩子喂奶，請問吃什么讓奶水更有營養(yǎng)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 吳彬
    吳彬 主任醫(yī)師
    中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    平時多吃一些高熱量的飲食。而且母乳中的蛋白質(zhì)營養(yǎng)狀況對泌乳是很有很大的影響。所以每天一定要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。一定要攝入充足的脂肪。乳汁中的脂類尤其是不飽和脂肪酸與嬰兒的腦發(fā)育有很大的關(guān)系。多吃一些含鈣比較多的食物，比如說大骨頭湯，鯽魚湯，海鮮等物質(zhì)。

  • 王顯俊
    王顯俊 主治醫(yī)師
    天津?yàn)I海國際機(jī)場衛(wèi)生醫(yī)療急救中心 一級
    病情分析：

    要保證奶水的營養(yǎng)充分，主要就是哺乳期間一定要做到飲食的多樣化，保證營養(yǎng)的充分，可以適當(dāng)?shù)亩囔乙恍?，比方說排骨湯，鯽魚湯等等，同時也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣宓氖卟撕退?，保證維生素的充足，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└叩鞍椎氖澄?，不要有挑食的不良?xí)慣就可以

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吳彬
吳彬 主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 全科

擅長：對心血管、內(nèi)分泌等疾病的診治，尤其是冠脈疾病、甲狀腺疾病、糖尿病、冠心病、心肌梗死、心絞痛等。
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