一天只吃兩頓飯能瘦嗎
病情描述：我身邊的朋友都比我瘦搞到我很自卑想減肥，所以想不吃晚餐。請問一天只吃兩頓飯能瘦嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥肯定不能太過極端的，減肥一日三餐都要吃，這是長時間人形成了一種規(guī)律，千萬不要打破，只不過三餐的量一定要注意，早晨中午大概在600卡路里，晚餐的話不要超過400卡路里的熱量攝入，并且盡量選擇一些清淡的食物，油膩性比較大的食物盡量不要去吃，除了控制飲食運動方面也要多做運動。
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趙艷花 主治醫(yī)師
滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級甲等
是可以的。但是早飯和午飯可以正常的吃一些，然后晚上的話可以少吃一些，吃一些水果補充一下身體的維生素。在平時的時候不要吃一些油膩的食物，可以多吃一些蔬菜水果，也不要吃碳水化合物，否則的話就會增肥的。還要適當(dāng)?shù)倪\動，在晚上的時候可以跑跑步，健健身等。
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