備孕喝黃豆?jié){還是黑豆?jié){好
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
備孕適當(dāng)喝些黃豆?jié){黑豆?jié){都很好。黃豆黑豆培養(yǎng)豐富，含多種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素，且營(yíng)養(yǎng)素含量均衡，還含有類似雌激素作用的大豆異黃酮，非常適合備孕期婦女食用。建議備孕婦女在適量服用黑豆?jié){黃豆?jié){的同時(shí)，也要適當(dāng)吃一些肉蛋奶，魚蝦貝類，五谷雜糧，水果蔬菜等，做到營(yíng)養(yǎng)攝入科學(xué)均衡，為生育一個(gè)健康的該子做好充分的準(zhǔn)備。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
可以喝一些黑豆，黑豆?jié){對(duì)于排卵是比較好的，能夠提高卵子的質(zhì)量和成活率，也可以買一些測(cè)排卵的試紙檢測(cè)一下排卵期多在排卵期內(nèi)同房，懷孕的幾率比較大，可以提前吃一些葉酸片，這樣能夠有效的預(yù)防胎兒畸形，也要多加強(qiáng)一下身體里營(yíng)養(yǎng)的攝入量，這樣對(duì)于懷孕也有很大的幫助。
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備孕葉酸怎么吃
葉酸是一種在胎兒生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，補(bǔ)充葉酸的最佳時(shí)間是從準(zhǔn)備懷孕的... 詳細(xì)?
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備孕如何檢測(cè)卵泡
通常情況下，女性的最佳生育年齡在23到30周歲左右，而男性的最佳生育年齡在30到... 詳細(xì)?
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