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晚飯后吃柚子會胖嗎

病情描述：現(xiàn)在我是越來越控制自己的體重了，晚上都不吃米飯了，只吃一些菜，晚飯后吃柚子會胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張月美
    張月美 主任醫(yī)師
    濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    不會的。因為柚子中的水分占了柚子絕大部分的重量，碳水化合物的含量也是比較低的。在晚飯后吃幾瓣柚子，可以作為餐后水果，對身體是不會有太大的影響的。柚子里面也含有膳食纖維，它還可以增加飽腹感，增加體內(nèi)其他物質(zhì)的排泄，對于身體的控制是很有幫助的。

  • 郝澤蓮
    郝澤蓮 醫(yī)師
    鎮(zhèn)海區(qū)第一人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    晚飯后吃柚子是不會發(fā)胖的，柚子是屬于水果，富含豐富的維生素，還可以補(bǔ)水，不含脂肪，所以不會出現(xiàn)變胖的情況，不要過于擔(dān)心。擔(dān)心懷孕平時要注意不要吃高熱量的食物，如炸雞、漢堡、可樂、油條、肥豬肉、方便面等食物，平時還要注意多吃青菜，多喝水，多運(yùn)動，可以保持大便通暢，可以預(yù)防肥胖。

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