白柚子和紅柚子減肥有效嗎？
病情描述：我想問一下白柚子和紅柚子減肥有效嗎？我最近打算吃水果來進(jìn)行減肥。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
柚子沒有減肥的功效，但是如果平時多吃新鮮水果蔬菜，增加消化道的飽腹感?？梢詼p少高脂肪高熱量食物的攝入。對減肥瘦身是有好處的。平時還要多進(jìn)行鍛煉，可以登山游泳，慢跑騎自行車等多項(xiàng)運(yùn)動。消耗體內(nèi)多余的熱量，同樣可以達(dá)到減肥瘦身的作用。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
你好，相對來說紅柚子的營養(yǎng)成分比較豐富，而通過吃水果來減肥，主要是通過吃水果達(dá)到一個飽腹感，既能夠保證基本的營養(yǎng)，還有淀粉比較少，這樣就可以起到減肥的效果，這個可以選擇紅柚子的，但是還是要注意，不能過度的節(jié)食，還是要保持日常身體所需要的營養(yǎng)。
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