一天不吃東西只喝水能瘦多少
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
一天不吃飯只喝水是可以瘦一到2斤，但是如果長期下去，很容易引起營養(yǎng)不良，會(huì)影響身體健康了，減肥控制飲食最好的方法是少食多餐，不要暴飲暴食，建議多吃蔬菜水果，同時(shí)建議加強(qiáng)鍛煉，只有通過鍛煉才可以減肥，長期不吃飯很容易造成人體激素紊亂，引起體質(zhì)減弱。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥千萬不要想著什么不吃，然后就可以瘦下來，那樣身體會(huì)承受不了的，要想健康安全的減肥，平時(shí)在飲食方面只要做到清淡飲食，不要吃得太飽，不吃夜宵，不吃零食，含糖量比較高的食物不要去吃，并且口渴的時(shí)候更不能去喝碳酸飲料，只喝白開水，長時(shí)間堅(jiān)持再進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉，這是減肥的正確方法。
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
- 擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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