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每天中午吃一頓飯會(huì)瘦嗎

病情描述:為了能夠成功減肥,自己已經(jīng)好久不吃早晚飯了,每天中午吃一頓飯會(huì)瘦嗎?
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉光偉
    劉光偉 主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    這種方式可能會(huì)在短期之內(nèi)出現(xiàn)體重下降的情況,但是時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些健康的問(wèn)題,嚴(yán)重的情況下可能會(huì)導(dǎo)致貧血或者是暈倒等癥狀。正常情況下是不建議通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥的,要想達(dá)到減肥的目的,一定要一日三餐正常吃飯,只不過(guò)在吃的食物上要做一些調(diào)整,盡量不要吃一些含糖量比較高或者是高熱量類的食物。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析:

    你好,這種減肥方法是非常不科學(xué)的,早晨晚上中午都是要吃的,只不過(guò)晚上相對(duì)來(lái)說(shuō)要少吃一些,熱量控制在400卡路里左右,如果中午吃一頓飯吃的比較多的話,那么不但不會(huì)瘦反而會(huì)胖,減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的一個(gè)過(guò)程,一定不能夠太過(guò)心急,要一步一步的來(lái),這樣才能夠既減肥又不危害你的健康,另外除了飲食方面要控制運(yùn)動(dòng)方面更要加強(qiáng)。

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