如何在短時間內瘦掉啤酒肚？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
短時間內瘦掉啤酒肚的方法有以下幾點：首先，減脂減肥效果非常顯著，平時多做有氧運動，每天堅持30分鐘以上最好。跑步、跳繩、籃球、爬山，可以促進脂肪的燃燒，刺激腸胃蠕動，幫助改善啤酒肚。其次，吃低脂低熱量的食物，減少脂肪攝入，多吃果蔬，補充微量元素，也能促進新陳代謝，減掉啤酒肚。
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