短時(shí)間內(nèi)練肺活量
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王志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 心胸外科
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鍛煉肺活量的方法有很多種，比如吹羽毛，在吹羽毛的時(shí)候，最好是把羽毛吹的越高越好，還有也可以吹氣球，把氣球吹的越大越好，這樣對(duì)鍛煉肺活量有很大的幫助。
同時(shí)，也可以每天堅(jiān)持跑步、游泳、以及踢球等，也是可以鍛煉肺活量的，但是每天在鍛煉肺活量的時(shí)候，要注意控制好運(yùn)動(dòng)量，不要過度長時(shí)間的去鍛煉，要適當(dāng)，但是也要注意堅(jiān)持，這樣才能得到有效的效果，同時(shí)，在平時(shí)的時(shí)候，飲食中也需要注意多補(bǔ)充一些營養(yǎng)，可以多吃一些含維生素的食物。
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鄭遠(yuǎn)
副主任醫(yī)師
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