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跑步和走路分別適宜哪類人群？

病情描述：跑步和走路分別適宜哪類人群？
醫(yī)生回答 (1)
  • 徐力
    徐力 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    對于年輕身強體壯的身體較好的，經(jīng)常堅持鍛煉的人，腿腳好的、都適合跑步。如果有疾病比如高血壓呀，高血脂、高血糖， 、身體比較沉重、有膝關(guān)節(jié)炎的話，這種人就不適合跑步。不管是跑步、還是走路、只要堅持鍛煉，都會對身體有好處的。鍛煉的話最好選擇清晨，因為早上的空氣好，氣溫也相對比較低一點。

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