喝粥會瘦嗎
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
在減肥的情況下考慮喝粥并不會引起消瘦的，因?yàn)?，?jīng)過大米經(jīng)過煮粥的情況下，會變得變得更為粘稠，更容易消化和吸收，如果你喝的比較多，反而會引起肥胖的效果。您可以減少碳水化合物的攝取，同時需要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以吃一些南瓜，這具有飽腹感但是熱量比較低的。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
喝粥是不會瘦的，但是晚上的時候喝粥對于減肥來說可以起到比較好的作用，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，還是建議于一日三餐有規(guī)律是比較好的，要做到食物的多樣化，要營養(yǎng)全面均衡，日常的飲食要少吃多餐，不要暴飲暴食，然后堅(jiān)持鍛煉身體，這樣才能夠有好的效果。
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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