如何做好祛濕的工作？
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張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
由于濕氣重的發(fā)生，能夠?qū)颊呱眢w健康造成的危害是極大的，因而人體一旦出現(xiàn)有濕氣重的癥狀，此時一定要注意做好祛濕的工作，大家此時可以嘗試進行按摩排濕，洗個溫水澡并稍事按摩，往往是較為不錯的健康的排濕方式。
適當午睡其實也可以輔助祛濕工作的進行，一個好覺能夠讓人們的身體感到輕盈。很多人不知道的是，如果機體長期處于一個過度勞累的狀態(tài)，此時往往容易耗傷其體內(nèi)的氣血，而氣血不足則會進一步加重水濕內(nèi)停的癥狀。
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劉明曉 副主任醫(yī)師
遼寧朝陽市中醫(yī)院 三級甲等
體內(nèi)濕氣重，一般都會有皮膚暗黃，舌苔發(fā)白，臉部油膩，長痘等。去濕的佳品就是紅豆薏米粥。居住環(huán)境不要過于潮濕，保持干燥清潔。下雨天盡量減少外出。濕氣重，一般都是脾虛弱導致的，可以吃健脾丸調(diào)理。飲食宜清淡，不要吃辛辣刺激性食物。
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