天天吃蔬菜會瘦嗎
病情描述：現(xiàn)在我為了讓自己有個更好的身材，都不怎么吃肉了，天天吃蔬菜會瘦嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
吃青菜的話，它是可以幫助疏通腸道的，從而起到減肥的效果。但是減肥是一個漫長的過程，一定要保持耐心，平時除了青菜以外，也可以吃一些膳食纖維的食物，比如說黃瓜，西紅柿，以及水果都是可以幫助你降低脂肪，還能提高你的一個營養(yǎng)所需。平常多喝水多排毒，這樣話更好，有利于減肥。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，天天吃蔬菜是有助于減肥的，但是天天吃蔬菜并不一定就能夠瘦下來，蔬菜如果吃得太多的話，也是容易造成肥胖的，另外平時一定不要吃任何零食，減肥最困難的就是管不住自己的嘴巴，過多的去吃的話都是不行的，所以飲食不但要清淡，而且要控制它的量，這樣才能夠有效的進行減肥。
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