晚上不吃夜宵會瘦嗎
-
-
-
趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
晚上不吃宵夜確實(shí)是能夠幫助減肥的,但是只是輔助作用,減肥的時候一天少吃高熱量的食物,比如一些蛋糕,油炸類的食物,燒烤類的食物,原則上就是每天消耗的熱量要大于攝入的熱量,多吃一些蔬菜,特別是綠葉的蔬菜,運(yùn)動是必不可少的,可以選擇一些慢跑游泳等有氧運(yùn)動。
-
-
-
-
張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
晚上不吃夜宵當(dāng)然能減肥了,因為晚上在吃完食物之后人就進(jìn)入了休息狀態(tài),胃中的食物轉(zhuǎn)化為熱量全被身體所吸收,這樣會引起肥胖,而且晚上夜宵吃多了不消化還會引起慢性胃炎,白天吃東西一般不會導(dǎo)致這些情況,如果你想要減肥的話,建議一定要控制好飲食,多加強(qiáng)身體鍛煉。
-
-
-
瘦腰瘦肚子的運(yùn)動
腰腹部的肌肉相對于身體其他肌群會運(yùn)用的較少,再加上平時無鍛煉的習(xí)慣,日常運(yùn)動量小... 詳細(xì)?
-
-
瘦唇針是永久瘦唇的嗎
瘦唇針實(shí)際上是一種叫做肉毒桿菌毒素的物質(zhì),其原理是通過肉毒桿菌毒素,麻痹人體神經(jīng)... 詳細(xì)?