每天下午不吃飯會瘦嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的效果是很好的,但是早餐和午餐一定要正常,是要保證身體的營養(yǎng)的充足,晚餐可以少吃一些或者是吃水果代替,但是不吃晚餐減肥的效果會更好,平時還是要注意不要吃太過油膩的食物,富含脂肪高的食品也不要吃,可以多吃一些比較新鮮營養(yǎng)的蔬菜,也要多吃一些水果。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
不吃飯也不一定會減肥,而且可能還會有一些反彈和副作用的發(fā)生,長期的不吃飯,后期吃的比較多,會長得更胖,所以說還是不要盲目的去嘗試這樣的一種方法減肥,還是要一日三餐有規(guī)律,但是要少吃多餐,要細(xì)嚼慢咽,這樣才能夠有好的效果,平時的時候也要堅持的鍛煉身體。
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