每天只吃水煮菜能瘦嗎
病情描述：這兩年體重一直上升近段感覺呼吸不順暢為了健康我決定減肥，每天只吃水煮菜能瘦嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
如果患者每天堅持只吃水煮菜，這樣可以有效的減少體內(nèi)熱量的攝入，長期堅持可以起到減肥的作用。但如果只是單純的吃水煮菜，有可能會使患者出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，不建議患者采用這種辦法來減肥。建議患者多樣化飲食，同時配合一定量的運動，這樣減肥才可以起到事半功倍的效果。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，每天只吃水煮菜，這樣的減肥方法太不科學了，減肥一定要記住選擇一些清淡的食物，但是盡量不要吃一些油炸食物，水煮菜實在是太過極端了，正常的清炒或者是涼拌也是可以的，不要暴飲暴食，不吃肉類食物，不吃零食，不喝啤酒，并且夜宵肯定也是不能夠吃的，長時間保持那么減肥成功才不是問題。
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